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妊活中や妊娠中に摂取したほうがいい栄養素「葉酸」
この記事を読んでわかること
- 妊娠中に葉酸を飲まなかったらどんな障害が起こるのかわかる
- 葉酸サプリを飲むとどんなリスクを軽減できるかわかる
- 妊娠中に葉酸をとるメリットがわかる
この記事を読むことで、妊娠中に葉酸を飲まなかったら、赤ちゃんにどんな障害が起こるのかわかるブログです！
また、葉酸をとるメリットもわかりますよ！
妊活中の人や妊娠中の人はぜひ読んでほしい内容です。
葉酸飲まなかった障害ブログ3選！
葉酸を飲まなかったら、どんな障害が赤ちゃんに起こるのでしょうか？
葉酸が不足すると『神経管閉鎖障害』を発症するリスクが高まると言われています。
１、無脳症
葉酸を飲まなかった障害に無脳症があります。
無脳症とは脳の全体または一部がない状態のこと。
発症率は1000人に1人といわれています。
脳のない無脳症の赤ちゃんは生命維持装置がないと生きることができません。
出生後数日で亡くなります。
無脳症と診断された場合、大きくなることが難しいので、医師より人工妊娠中絶をすすめられることが多いです。
遺伝的要因などが関係しているとも言われますが、妊娠初期に脳のもとになる神経管に葉酸が不足し、うまく作られないことが原因とされています。
無脳症 は頭蓋天蓋部を欠 き,脳 が全く欠損 す るか,痕跡的にみられるのみで,頭蓋窩底が頭部に表在する形を呈する奇形である。胎生期に脳 ・脊髄の原 基である神経管が閉鎖しなか ったために起るものと言われ,rhachschisis, cranioschisis, acrania,holocraniaなどの類似の奇形と一連のものと考えられている。
２、二分脊椎
二分脊椎（にぶんせきつい）は、葉酸が不足するとおこる障害の中でもっとも多いとされています。
脊椎とは背骨のこと
脊髄には各部位ごとに名前がついており、7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、1個の仙椎が、椎間板・椎間関節・靭帯でつながっています。
二分脊椎とは、脊椎がうまく作られなかったために、脊椎が2つに分かれている状態。
葉酸を飲まなかったら、背骨の中にあるはずの脊髄が外に出てしまう障害の可能性がある。
脊髄は手や足の筋肉を動かしたり、感覚を伝えたり、膀胱など内臓の動きを調節するはたらきがあるので運動・知覚・排泄の機能障害がおこるとされています。
二分脊椎とは，先天的に脊椎の後方要素（棘突起，椎弓など）が欠損している状態と定義され，無脳症と共に神経管閉鎖不全（neural tube defects）に含まれる．脊髄や馬尾神経が背側に脱出し瘤を形成する囊胞性二分脊椎（spina bifida cystica）では皮膚欠損を伴うことが多く，開放性あるいは顕在性二分脊椎（spina bifida aperta）と呼ばれる．
引用：jstageより
３、ダウン症
葉酸を飲まなかった障害にダウン症があります。
ダウン症は染色体の異常で、21番目の染色体が通常2本なのに3本になることが原因。
産まれる赤ちゃんの600〜700人に1人と言われ、知的障害や身体的発達の遅れがあると言われています。
35歳以上、あるいは40歳以上での高齢出産になると、ダウン症の子供が産まれる確率が高くなることが知られています。
妊娠前から葉酸を摂取すると、ダウン症になる可能性を下げると言われています。
ダウン症児は 、言語発達が遅れているだけでなく、話しことば （スピ ーチ ） についても、健 常児やその他の発達障害児とは 、異なる特徴を持っていることが古くから指 摘 されてきた 。ダウン 症児 ・者の言語 障害の特徴 として 、Schlanger and Gottsleben （1957）やJohnstonand Abelson （1969 ） らは、構音障害 、音声障害、吃音の頻度が高いことを指摘している 。
引用：jstageより
葉酸サプリを飲むと障害が少なくなる5選！
葉酸の摂取が少ないとおこる可能性がある障害について調査しました。
ここからは葉酸サプリを飲むとどんなメリットがあり、どんなリスクを軽減するのでしょうか？
１、出生率が上がる
葉酸サプリは不妊治療をしている人や妊活中の人に、ぜひ摂取してほしい栄養素です。
デンマークで妊娠したい人達を1年間追跡すると、葉酸サプリをとっている人の方が、とっていない人より出生率が15％〜20％上がったという調査結果が出ています。
葉酸だけを摂取するのではなく、ビタミンB群も一緒にとると不妊治療の成功例が多いというデータあり。
参考：https://www.elevit.jp/evidence-based-fa800mv/doctor_interview-3/
葉酸サプリは葉酸と必要なビタミンや栄養素を一緒にとれるので、赤ちゃんがほしい人は摂取をおすすめします。
２、死産のリスクを低下させる
葉酸サプリは飲まないと流産や死産になる障害が増えると言われています。
死産の原因はさまざまなので、全てを予防できません。
ですが、マルチビタミンと鉄と葉酸が含まれるサプリをとった人と、鉄や葉酸を単独で摂取した人と比較すると、死産のリスクが低下したという論文が発表されています。
不安が多い妊娠中は葉酸サプリは妊娠初期だけでなく、妊娠中も続けて摂取したいですね。
３、常位胎盤早期剥離を防止する
葉酸を飲むことで妊娠中の障害を予防できることがわかっています。
常位胎盤早期剥離（じょういたいばんそうきはくり）は、妊娠20週以降にお母さんと赤ちゃんをつなぐ胎盤がはがれてしまう状態。
妊婦さんの出血による死亡原因の11%（第二位）を占めています。
母体を救うためには的確な診断や迅速な対処が必要に。
症状はお腹のはりや痛み、出血があり、母子ともに危険な状態になります。
常位胎盤早期剥離の原因はまだわかっていません。
ですが、葉酸を飲むことで大きな障害である常位胎盤早期剥離の発症リスクをおさえる可能性が高いです！
常位胎盤早期剥離は妊娠20週 か ら分娩にかけて起る最も重篤な産科合併症の一つである
が, その原 因はいまだ不明で, 治療法も確立 されているとはいえない.
引用：jstageより
４、妊娠高血圧症候群になるのを防ぐ
葉酸を飲まないと妊娠高血圧症候群という障害を引き起こす可能性が高くなります。
妊娠中に高血圧になる事を「妊娠高血圧症候群」と言う。
妊娠20週以降に発症し、自覚症状はほとんどない場合が多いです。
- 尿蛋白が出た
- むくみがひどい
- 頭痛
- 目がチカチカする
- 1週間で体重が1kg以上増えた
などの症状があらわれることがあります。
妊婦さんの血圧が
- 最高血圧が140mmHg以上、
- 最低血圧が90mmHg以上、
- またはその両方の場合
になると、高血圧と診断されます。
葉酸は動脈硬化の予防効果があると言われ、ホモシステインというアミノ酸をメチオニンやシステインに変換する働きがあります。
葉酸が不足して血液中のホモシステインが増えると、動脈硬化を引き起こすこともあり、葉酸を飲んで妊娠高血圧症候群のリスクも軽減して欲しいです！
妊婦の栄養管理は妊娠高血圧症候群の治療あるいはその予防を目的として考案されてきた歴史を持つ。近年，妊婦の栄養状態は母児の周産期事象に関して様々な影響を及ぼす可能性が注目されている。
引用：jstageより
５、口唇口蓋裂になるのを防ぐ
葉酸を飲まないと口唇口蓋裂という障害になる可能性があります！
口唇口蓋裂（こうしんこうがいれつ）とは、先天性異常のひとつ。
赤ちゃんのくちびるや口の中に裂け目ができてしまう障害です！
症状としては上手に授乳ができなかったり、うまくしゃべれなかったりします。
顔や口蓋がつくられる妊娠初期に原因があるとされ、口唇口蓋裂の予防として葉酸サプリの摂取をすすめていますよ。
口唇口蓋裂は、正しい治療を行えば治る病気です。
手軽な葉酸サプリで葉酸を摂取！
あなたが葉酸サプリを飲んで少しでも障害を少なくしようと考えているなら、下の表はとくに当サイトでおすすめの葉酸サプリです。
プレミン葉酸サプリ |
ベルタ葉酸サプリ | | |
| 総合評価★★★★★ | |||
| 口コミ評価 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 成分（美容成分ふくむ） | ◎ | ◎ | 〇 |
| 飲みやすさ | ◎ | ◎ | ◎ |
| 安全性 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 葉酸（適量） | ◎ | 〇 | 〇 |
| おすすめ度 | ◎ | 〇 | 〇 |
| 通常価格 | 4,980円税込 | 5,980円税込 | 5,378円（税込） |
| 定期コース | 1個購入で3,980円税込 3つまとめて購入11,500円税込、※回数の縛り無し | 初回1,980円税込、2回目より3,980円税込～、送料無料（※定期コースは6回注文後に解約可能） | 初回80％オフ1,058円税込、2回目より3,758円税込、送料無料（※定期コース縛り無し） |
| 口コミと情報ページ | プレミン葉酸サプリの口コミ | ベルタ葉酸サプリの口コミ | アロベビー葉酸サプリの口コミ |
| 公式サイト | https://gennaiseiyaku.web-store.jp/ | https://belta-shop.jp/ | https://www.alo-organic.com/ |
表の左に見えるプレミン葉酸サプリは時期別に、葉酸サプリを変更できるサプリです。
実は葉酸は時期別に必要量が変わっていくのでプレミン葉酸サプリは理想的かもしれません。
つぎに表の真ん中にあるのがベルタ葉酸サプリ。
ベルタ葉酸サプリは認知度が高く、多く方が愛用している特徴があります。
しかし、定期コースで注文すると6回縛りが難点、しかし葉酸サプリは数か月間は飲む必要があるので注文するならベルタ葉酸サプリはおすすめです。
もしも、「葉酸サプリにお金をあまりかけることができないよー。」というあなたにはアロベビー葉酸サプリがおすすめ。
アロベビー葉酸サプリは初回約1,000円くらいでお試しできるので、気軽に注文できます。
まとめ
妊娠中に葉酸を飲まなかったら、赤ちゃんにどんな障害が起こるのか？葉酸を取るメリットを紹介しました！
- 葉酸を飲まないと無脳症・二分脊椎・ダウン症などになる可能性がある
- 葉酸を飲むと出生率が上がり、死産・常位胎盤早期剥離などのリスクが下がる
- 葉酸を飲むと赤ちゃんにもお母さんにもメリットがたくさんある
以上のように葉酸を飲まないと、赤ちゃんに障害がおこる可能性があります。
葉酸サプリを飲むと、お母さんにもお腹の中の赤ちゃんにもメリットがたくさんありますよ！
不足しがちな葉酸とビタミンを葉酸サプリでおぎないましょう！
