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１位：プレミン葉酸サプリ | プレミン葉酸サプリは時期別にサプリを選べます。（出産前・妊娠中・出産後）適切な葉酸やビタミンを取ることで、ママや赤ちゃんに嬉しい効果が期待できます！ |
２位：ベルタ葉酸サプリ | ベルタ葉酸サプリはベルタブランドとも呼ばれ、知らない方がいないのでは？と感じるほど多く方に愛用されています。安心感ならベルタ葉酸サプリで決まりです。 |
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妊活中や妊娠初期に重要な栄養素【葉酸】！
この記事を読んでわかること
- 葉酸サプリを飲まない方がいいのかがわかる
- 葉酸サプリのメリットがわかる
- 葉酸サプリの成分がわかる
この記事を読むことで葉酸サプリを飲まない方がいいのか、葉酸のメリットや成分など詳しくわかります！
葉酸サプリを飲まない方がいい 知恵袋では？
葉酸サプリを飲まない方がいいのか？知恵袋から参考になるやり取りがあったので紹介します。
葉酸サプリを飲もうか飲まないか迷っています 妊娠5週目です AFCの葉酸を買っては見たのですが 母に合わなかったら大変だから飲まない方がいいんじゃないかとも言われて、、
（ID非公開さん）
引用：Yahoo知恵袋より
葉酸サプリを飲まない方がいいのか知恵袋では？ベストアンサーがこちらです！
迷っているなら飲んだ方がいいです。
葉酸は元々ほうれん草やレバーなどに含まれている成分なので悪い成分では無いですよ。
おそらくサプリで合わない方のほとんどが一緒に入ってる鉄分なので、合わなければ食後呑めば平気な方が多いです。胎児の病気にも関わってくるので出来れば早めに飲んだ方がいいですね。
（rio********）
引用：Yahoo知恵袋より
葉酸自体が身体に合わないわけではない
葉酸は通常の食べ物に含まれていて、葉酸による健康被害があったという報告はありません。
葉酸サプリに配合されている「鉄」が合わなかった人がいるので、「葉酸サプリを飲まない方がいい」と言われるようになりました。
日本でも2000年に厚生労働省から、妊娠の可能性がある女性が通常の食事からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日400μgの葉酸を摂取することによって胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを低減できる可能性についての通知が出されました。この通知において、諸外国の研究結果から神経管閉鎖障害のリスク低減のための葉酸の摂取時期はおよそ妊娠1か月以上前から妊娠３か月までとされています。
引用：厚生労働省より
葉酸サプリを飲まない方がいい6選！事実は？
葉酸サプリは摂取すると妊活中の人や妊娠中のお母さん、お腹の中の赤ちゃんにメリットがあります！
先ほどは葉酸サプリの飲まない方がいいのか？知恵袋の意見を参考にしましたが、ここからは葉酸のメリットを紹介していきます。
葉酸サプリは葉酸以外の成分を含む
葉酸サプリを飲まない方がいいのか？について葉酸サプリには葉酸以外にも、妊活・妊娠中に必要な栄養素がつまっています！
全国の産婦人科で紹介されている【ベルタ葉酸サプリ】をみてみると、
- 酵母葉酸
- 鉄分
- カルシウム
- 亜鉛
- ビタミンD
- ビタミンE
- ビタミンB6
- 野菜23種類
- アミノ酸20種類
- 美容成分5種類
を配合しており、妊活・妊娠中に必要な栄養素83種類を摂取できます！
上記の栄養素を食事でおぎなうのはむずかしいです。
葉酸サプリは栄養素を手軽に摂取できるので妊婦さんの味方であり、葉酸サプリを飲まない方がいいはありえないのがわかります。
他の葉酸サプリの商品とくらべても、たくさんの栄養素が一度にとれる【ベルタ葉酸サプリ】を試してほしいです。
葉酸サプリは医師が監修する場合あり
葉酸サプリは医師が監修している場合があり、安心して摂取できます。
葉酸サプリを飲まない方がいいという理由の１つに「葉酸の過剰摂取のリスク」を言われています。
葉酸の過剰摂取によって免疫能の低下、糖質、脂質代謝が起きている可能性が示唆されているとありました。葉酸を取らないこともよくありませんが、過剰摂取もよくないのです。
葉酸サプリを過剰に摂取して問題ないと言われていますが、葉酸の上限量は男女ともに1日の摂取量は18〜29歳なら900µgを超えない方がいいとされています。
また、葉酸を摂取しないのもよくありません。
葉酸サプリを飲まない方がいいはありえないとなります。
葉酸はさまざまな食品に含まれており、普通の食生活で不足することはほとんどありません。
ですが、葉酸の摂取不足が続くと、神経障害や腸機能障害などのおそれがあります。
以上のことから葉酸の配合量を決めることが大切で、医師が監修し量を決める場合があるのです。
下はプレミン葉酸サプリの口コミ記事です。プレミン葉酸サプリは3種類あり、妊娠時期によって葉酸を量を変えて飲むことができます。
葉酸サプリは安全性が高い
葉酸サプリは安全性が高く妊娠中の胎児にもかかわり、葉酸サプリを飲まない方がいいは嘘となります。
葉酸サプリは通常のサプリより、さらに厳しい基準で決められていることが多いからです。
ベルタ葉酸サプリをみてみると、【国産・無添加】にこだわっています。
13種の無添加
- 香料
- 着色料
- 保存料
- 漂白剤
- 防かび剤
- 香料発色剤
- 膨張剤
- 苦味料
- 光沢剤
- 酸味剤
- 増粘安定剤
- 甘味料
- pH調整剤
サプリメントのコーティングには賦形剤という添加物が使われることが多いですが、ベルタ葉酸サプリは無添加にこだわっています。
妊娠前から授乳期にとっておきたいカルシウムでコーティングをしており、不足しがちな栄養素もおぎなえます。
ベルタ葉酸サプリの安全性は医療品と同レベルであり、GMP工場（国の基準が厳しい製造工場）で生産されています。
一般にGMPは守らねばならない基準として見なされる場合が多いように思われるが，そういう視点ではなく，筆者はGMPの根幹を医薬品の品質を保証するシステム（PQS）であると見なすことが重要と考えている．
引用：jstageより
GMP工場では18項目以上のチェックについてOKしたものだけ製品になります。
また、NPOサプリメント評議会で評価されたサプリメントにだけつけられる「安心安全マーク」も取得しています。
下はアロベビー葉酸サプリの口コミ記事です。読んでおくと悪い口コミや良い評判がわかり参考になります！
葉酸サプリは葉酸を適量取れる
葉酸は妊娠初期の赤ちゃんを形成するのに必要な栄養素です。
妊娠初期や妊娠を希望される人は取ってほしい成分であり、妊娠中は大量の血液が使われ、さらに多くの葉酸を必要とします。
葉酸サプリなら葉酸をそのまま吸収でき、妊娠中に必要な量を適量摂取できますよ！
以上のことから葉酸サプリを飲まない方がいいは嘘と言えます。
葉酸 欠乏 症 が神経 管 閉鎖障 害 を 発生 させ る こ と は，20世紀後半か ら しば し ば報 告さ れて い る，例 えば ］964年には ，英 国の Hibbardi：1が 低葉酸血 症の 妊婦で は ，神経管閉鎖障 害，胎 盤早期剥 離，冖：赤芽 球性 貧血 な どの 発 牛 頻 度が 高 率で あ る と報告 し た．
引用：jstageより
葉酸サプリは多くの方が愛用！
葉酸サプリを飲まない方がいいについて、葉酸サプリは必要性から多くの人が愛用しています。
ベルタ葉酸サプリは多くの妊活・妊娠雑誌で紹介されており、今まで530万個以上販売しています！
また、葉酸にはポリグルタミン酸型（食事にふくまれる葉酸）と、モノグルタミン酸型（サプリにふくまれる葉酸）の2種類があります。
厚生労働省が推奨するのは『モノグルタミン酸型の葉酸』で、サプリメントに含まれる葉酸で食事からは摂取できません。
サプリメントに含まれる葉酸から栄養をそのまま吸収できます。
葉酸サプリは先天性障害の抑制になる！
葉酸サプリは赤ちゃんが先天性障害になる可能性を減らし、葉酸サプリを飲まない方がいいはあり得ないと言えます。
妊娠初期は、赤ちゃんの脳や神経管（脳と脊髄、中枢神経系にとても重要な器官）、心臓など、身体の大事な部分がつくられる大切な時期です。
妊娠初期に葉酸が不足すると、赤ちゃんの大事な部分がつくられずに、『神経管閉鎖障害』という先天性障害がおこる可能性が高くなると言われる。
しかし研究からは、葉酸を十分摂取すると、先天性障害がおこる可能性を減らせることがわかってきました。
1991 年 に は 英 国 か ら，神 経 管閉鎖 障 害児 を 妊娠 ・分娩 した 経 産婦 を 対 象 と した画期的な 無作為比較試験 が 報告 され た 2）．即ち，妊娠 前か ら葉酸 を 104mg 投 与す る と．神経管閉鎖障害の 再 発が 対照 群 に比べ て 72 ％減 少 した とい う．
引用：jstageより
妊活中の人は「赤ちゃんが欲しい」と思ったときから、いつ妊娠してもいいように葉酸を積極的にとることが大事です。
以上の理由から葉酸サプリを飲まない方がいいは、あり得ないのがわかりますね！
下はベルタ葉酸サプリの記事です。読んでおくと悪い口コミや良い評判がわかり参考になります！
おすすめの葉酸サプリを紹介！絶対に飲んで！
あなたがこの記事を読んで「葉酸サプリ飲んでみようかなぁ～。」と考えが変わったなら、当サイトでおすすめの葉酸サプリを紹介します。
紹介する葉酸サプリはどれも有名なブランドなので、安心して飲めると思います！
プレミン葉酸サプリ |
ベルタ葉酸サプリ | | |
| 総合評価★★★★★ | |||
| 口コミ評価 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 成分（美容成分ふくむ） | ◎ | ◎ | 〇 |
| 飲みやすさ | ◎ | ◎ | ◎ |
| 安全性 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 葉酸（適量） | ◎ | 〇 | 〇 |
| おすすめ度 | ◎ | 〇 | 〇 |
| 通常価格 | 4,980円税込 | 5,980円税込 | 5,378円（税込） |
| 定期コース | 1個購入で3,980円税込 3つまとめて購入11,500円税込、※回数の縛り無し | 初回1,980円税込、2回目より3,980円税込～、送料無料（※定期コースは6回注文後に解約可能） | 初回80％オフ1,058円税込、2回目より3,758円税込、送料無料（※定期コース縛り無し） |
| 口コミと情報ページ | プレミン葉酸サプリの口コミ | ベルタ葉酸サプリの口コミ | アロベビー葉酸サプリの口コミ |
| 公式サイト | https://gennaiseiyaku.web-store.jp/ | https://belta-shop.jp/ | https://www.alo-organic.com/ |
表の左に見えるプレミン葉酸サプリは時期別にサプリを変更して飲むことができます。
葉酸は時期別に必要量が変わっていくのでプレミン葉酸サプリは理想的かもしれませんｗ
つぎに表の真ん中にあるのがベルタ葉酸サプリ。
ベルタ葉酸サプリはベルタブランドとも呼べるほど、多く方が飲んでいる葉酸サプリです。（安心感もある！）
しかし、定期コースで注文すると6回縛りがあるのがデメリット。
葉酸サプリは数か月間は飲む必要があるので、ベルタ葉酸サプリも安心感が高いです！
もしも、「お財布が厳しいんだよねー」というあなたにはアロベビー葉酸サプリがおすすめ。
アロベビー葉酸サプリは初回1,000円くらいでお試しできるので、予算がなくても注文しやすいですｗ
まとめ
葉酸サプリは飲まない方がいいのか、葉酸サプリのメリットや成分から詳しく紹介しました。
- 葉酸サプリは妊活・妊娠中に積極的にとるべき
- 葉酸サプリは葉酸以外の妊活・妊娠中に必要な栄養素も摂取できる
- 葉酸サプリは赤ちゃんの先天性障害の抑制になる
葉酸は赤ちゃんの臓器をつくる時期に必要な栄養素で、厚生労働省が摂取をおすすめしています。
いろいろ不安の多い妊活中や妊娠時期には、赤ちゃんのために葉酸サプリを摂取しましょう！
